Il metodo Pilates è una combinazione delle tradizioni orientali e occidentali ed oggi è riconosciuto dagli sportivi come nuovo sistema di allenamento capace di coniugare i principi dello stretching a quelli della tonificazione.
Attivando contemporaneamente tutti i muscoli e le articolazioni, migliora la fluidità dei movimenti, l’elasticità e la resistenza e dà forza in tutto il corpo. Questa tecnica, adatta a tutti, permette di acquisire un notevole controllo in termini di equilibrio, percezione del sé, allungamento, tonificazione e forza.
Alcuni dei risultati che si possono ottenere sono:
• Zona lombare irrobustita e addominali tonici
• Miglioramento della forza e del tono muscolare
• Minor incidenza di mal di schiena
• Postura corretta e portamento elegante
• Miglioramento della fluidità dei movimenti
• Diminuzione dello stress
• Maggior sicurezza di sé.
Si accede al corso solo se in possesso del CERTIFICATO MEDICO.
Portare calze antiscivolo e 1 o 2 asciugamani grandi.
Per arrivare: MM2 CERNUSCO + Bus 402 (3 fermate)
Per informazioni e iscrizioni:
A.S.D. Amaltea Centro Benessere Globale
Via Paolo Uccello 1
20096 PIOLTELLO (MI)
Tel. 02-23.16.36.17
e-mail: amaltea@centroamaltea.it
http://www.centroamaltea.it
